[alpenfex]

Zitat von neonhelm

Also, ich nicht (gut, manche behaupten, ich trainiere gar nicht...), weil strukturiertes Training bei mir sofort einen Schreikrampf erzeugt. Dann ist sofort das Spielerische weg und das mag ich gar nicht. Ich merk mittlerweile recht zuverlässig, wann Körperchen mir sagen will, nu ist zuviel. Dann wird locker oder gar nichts gemacht.

Ist auch meine Erfahrung. Ich nehme mir bspw. ein Wochenpensum vor (Umfang, Kerneinheiten etc.) und entscheide dann situativ, was ich wann mache. Und wenn ich noch Lust auf Laufen nach dem Rad habe oder meine, noch Schwimmen einschieben zu wollen, dann mache ich das. Funktioniert ganz gut.

@Lucy: Rote Ampeln haben auch was Gutes. Sprinte doch jedes Mal die ersten 500m an, wenn es grün wird...