[Steffko]

Zitat von Danksta

ist IMO die beste Methode für semitolle Läufer um den Körper auf ne Zeit einzuschießen.

Geile umschriebung, aber semitoll trifft es ganz gut denke ich. dass mir Tempohärte fehlt ist nciht von der hand zu weisen. habe es aber für diese saison etwas in den hintergrund gestellt (zumidnest seit 4-5 wochen) um erstmal grundlegen geschwindigkeit hinzubekommen. also das "neue" tempo auf die lange streke bringen ist dann das projekt fürs nächste jahr ;-) nicht für in 5 wochen, das klappt glaub ich nicht mehr.

Grüße und thx fürs feedback - nochmals!