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Thema: Intervalltempo auf lägere Strecken übertragen ...

Einzelnen Beitrag anzeigen

04.08.2009, 20:28	#11
Joerg aus Hattingen Szenekenner Registriert seit: 06.07.2007 Beiträge: 2.506	Dir fehlt Tempohärte und die trainierst Du nicht durch Intervalle! Also TDL über 6-8km. Bei meiner Angabe von 4:15min/km war ich eher vorsichtig, ich laufe 10-15km in 3:50-3:55min/km bei etwa gleicher Grundgeschwinsdigkeit. __________________ Achtung: Lesen gefährdet Ihre Dummheit.