Zitat:
Zitat von crema-catalana
Wettkampf oder Training??? Für 4 h im Marathon wäre eine 10 k Wettkampfzeit von 49 min schon ganz gut - und HM unter 1:50. Ich bin mit meinen 4:07 ziemlich gut gelaufen! Einige Jungs mit vergleichbaren 10 k und HM Zeiten haben eher so um 4:20 und länger gebraucht...
Warum willst du unbedingt schon nächstes Frühjahr Marathon laufen? Du bist jung und wenn du deine Grundschnelligkeit noch aus- und etwas Gewicht abbaust wird es mit dem Marathon viel leichter sein!
|
Kann ich so unterschreiben.
Wie ich 2005 den Bonn Marathon gemacht habe hatte ich eine 10k Zeit von 52:10, der Marathon waren dann eine beschämende 4:39 mit totalem Einbruch bei km 35....
( trotz 4 ü30 er Läufen in der Vorbereitung)
Hab das von Null auf 42 Projekt des SWR gemacht, bin in 11 monaten 1800 km gelaufen und hab 25 kg abgenommen, die jetzt wieder da sind....
Und konnte vorher keinen km laufend zurücklegen.
War ne tolle Erfahrung, aber die Vorbereitung war einfach zu kurz.
gemeinsam zwiften |
youtube |
forum heute
