[crema-catalana]

Zitat von alpenfex

Ich stimme auch hierfür...
@cc: bringt Lauf ABC denn kurzfristig was? Mich würde interessieren, wieviele das (hier) regelmässig (mind. 1x Woche) machen.

Würde sogar dahin gehen, (bei 2,5km), einen reinen Berglauf zu machen (oder Bergintervalle) und runter langsamer...

Beim Schwimmen sind sich alle einig, Technik, Technik, Technik. Es bringt aber auch beim Laufen was! Außerdem kräftigt es die Füße, wenn du es barfuß auf dem Rasen machst. Ich will es nicht mehr missen. Zum Glück machen wir es im Training eigentlich jede Woche.

Bergläufe bringen viel für die Kraft, ich glaube, das ist bei Mabel nicht das Defizit (das müsste ich öfter mal machen ).