[PippiLangstrumpf]

Zitat von KingMabel

Ich habe am 22. August einen Staffelstart über 2,5km und muss versuchen bis dahin noch etwas an Tempo zu gewinnen.

Habt ihr da Tipps? (außer abnehmen )

Längenwachstum

Kürzere, schnelle Sachen (Steigerungen, 200er- und 500er-Serien) mit Pausen zwischendrin machen, um der Muskulatur zu zeigen, wie schnelles Laufen überhaupt geht. Ob die Zeit dafür reicht, kann ich nicht sagen, da hab ich zu wenig Erfahrung mit.