[felix__w]

Zitat von holly79

Nun ja, ich frage mich jetzt jedenfalls, ob eine OD (Radstrecke mit 700hm) 2 Wochen nach Roth überhaupt sinnvoll ist. Mir ist schon klar, dass ich auch auf meinen Körper hören muss, aber vielleicht gibt es ja Erfahrungswerte von anderen, ob ich den Plan gleich vergessen kann oder abwarten sollte, wie ich mich fühle.

Ich habe das schon zwei mal gemacht. Beide mal waren die Resultate nicht so gut.
Vier Wochen danach hatte ich jedoch inmmer sehr gute OD Resultate mit Bestzeiten.

Zitat von holly79

Bin für Tipps oder Hinweise, wie ich mich z.B. in den beiden Wochen dazwischen verhalten soll usw. dankbar.

Die erste Woche (fast) nichts und in der zweiten ganz lockere Training.

Letzten Sonntag habe ich dri Wochen nach dem IM Lanzarote eine MD gemacht und im 04 drei Wochen nach Roth den IM Zürich. Bei beiden hat vor allem der Lauf gelitten d.h. war langsam (1:30 bzw 3:58).

Felix