[crobi]

@entchen: Mabel hatte mal den guten Tip das im flachen Wasser zu üben. Mich würde so eine Klammer nerven. Ich atmen zwar (glaube ich) nur über den Mund ein, aber durch Mund und Nase aus. Vielleicht hilft es dir ja, wenn du versuchst auch durch die Nase auszuatmen und das ganz in Ruhe im flachen Wasser übst bis es dir wirklich in Fleisch und Blut übergegangen ist. Und selbst wenn du Wasser in die Nase bekommst, ruhig bleiben und das beim Ausatmen wieder mit raus pusten.

LG

Bine