[magicman]

würde auch zum aqua jogging raten , scheiß drauf was die anderen denken, ist devinitiv gesünder als brustschwimmen , bzw gelenkschonender.
neuerdings gbts bei uns auch aqua riding , ein rad das im wasser steht


zu deinen problem , lasse mal das laufen bis du komplett schmerzfrei bist , und dann wenns wieder geht nur grundlage über den winter , kannst ruhig auch lange läufe machen, nur halt easy.
ca ein halbes jahr , dann wieder schnellere einheiten.
mit intervallen ist immer vorsicht geboten , hier ist schnell was kaputt gemacht.


wünsche gute besserung