[alpenfex]

Zitat von macro-matz

Nei, ich geh grad erst los.
Da ich aber eher wenig Kraft habe wollte ich das vor beginn erst ein wenig die Kraft-Ausdauer erhöhen. Joggen, Rad und wenn Kraft da ist dann schwimmen..
Mir ist klar, dass ich erst Mal einen Trainer für die Technik brauche...

Ja, die Technik ist des Rätsels Lösung, sag ich Dir. Dann schwimmst Du bei gleicher Anstrengung glatt doppelt so weit. Die sog. Ökonomie verbessert sich mit der Technik enoooorm. Gute Idee, das mit Trainer zu machen, hat mir auch geholfen. Aber in letzter Konsequenz musst Du einfach am Anfang 3x die Woche ins Wasser und vielleicht nur 30 Minuten Übungen machen, dann verbessert sich die Wasserlage etc. Zudem wirst Du, wenn Du nicht gerade eine LD machen möchtest, mit 30 Minuten gut oder fast hinkommen im WK.

Ich probier`s heute auch mal wieder