[Cupofmilk]

Hallo zusammen,

in den Live Sendungen ist ja das Thema Nahrung grad ziemlich groß geworden.
Nun mich persönlich würde es interessieren ob man selbst aus den Kenntnisen von diversen Büchern und Beiträgen von Triathlon-Szene einen eigenen Ernährungsplan machen kann.
Und wie man an so eine doch recht große Aufgabe wie Ernährunsplan ran gehen sollte.

Liebe Grüße
Flo