[crema-catalana]

Zitat von Lucy89

Merkt ihr Hitze eigentlich auch so extrem? ich trainier jetzt seit knapp 2 Wochen wieder, die ersten Intervalle waren Horror und heute war auch nicht viel besser, rund 15sek/km langsamer als vorher, allerdings bei 23° im Schatten (und davon gibts nicht viel). Kann man das dadurch auch erklären? Mein 5,5km Tempolauf war vom Schnitt her etwa 12sek langsamer pro km, aber es war halt auch wieder so warm...

Die Hitze macht mir auch was aus, vor allem wenn es so schwül-heiß ist. Ich habe gestern schon bei Schleichjogging-Tempo geschnauft. Mach' dir über x sek. hin oder her nicht so viele Gedanken, es ist völlig normal, dass die Leistungsfähigkeit schwankt, einmal wegen der Trainingpause, das braucht Zeit, und dann wegen der Hitze. Versuche einfach mit Spaß zu trainieren und lass' Statistik Statistik sein!