[backy]

Eine Ex-Post analyse ist immer schwer.
Grundsätzlich sagt meine Erfahrung:
Die Belastung einer LD potenziert die Erfahrungen des Trainings.
Thema -> leicht schlecht nach Cola/Wasser.

Ich persönlich nehme das letzte Gel 15min vor WZII zu mir, damit sich das ein bisschen setzen kann...die Umstellung des beim radfahren ruhenden aber "komprimierten" Magens auf die Erschütterung beim laufen ist nicht bei jedem unproblematisch....