[Volkeree]

Zitat von neonhelm

Erste Hochrechnungen haben folgendes ergeben:

Swim: 1:30h
Bike: 7:00h
Run: 7:00h

Total: 15:30

Bisschen Luft für Erhohlungspausen sollte da also noch drin sein...

Meine Probleme werden Hintern, Rücken, Nahrung und Krämpfe sein, vermute ich. Ab jetzt heißt's also morgens, mittags und abends Rumpfstabi. *röchel*

Dank dir für die guten Wünsche.

Das wird doch wohl nicht dein Ernst sein. . Du sollst Sport treiben, dich nicht nur einen Tag in Köln rumtreiben.
Ich ändere die Vorgaben mal kurz:
Schwim: 1:05 h
Bike: 6:15 h
Run: 5:30 h

Das sind immer noch 13 h.

Volker