[Muschelsucher]

Ich bin ein großer Freund vom kurzen Nickerchen-nicht länger als 10 Minuten. Das ist super erholsam. Man muss sich nur in der ersten Zeit daran gewöhnen, wirklich nach 10 Minuten aufzustehen. Sonst werden da auch mal 2 Stunden draus und der Tag ist gelaufen.

Nachts schlafe ich 7 bis 8 Stunden, am Wochenende auch mal 9. Wenn mich irgendwas richtig stresst, schlafe ich schlechter, aber nicht kürzer oder länger. Intensive oder lange Sporteinheiten dagegen sorgen für einen guten Schlaf.

Zuviel zu schlafen habe ich noch nicht geschafft - das Gegenteil schon. Auch bin ich früh morgens nicht zu gebrauchen. Eine Stunde vor der eigentlichen Weckzeit aufstehen und laufen habe ich zwar mal probiert, ist aber nix für mich. Ich bin halt ein Morgenmuffel.