@crema Super! Das machst Du dann noch 2-3 Mal und dann bist Du kaum noch zu halten 
 
@struppi Prima! Ich hoffe das bleibt jetzt so und Du kannst weiter trainieren. I keep my fingers crossed...
 
		
	
		
		
		
		
			
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				Wettkämpfe 2009:
17.05.09 Tri-City Paderborn   - VD 
09.08.09  Bielefeld   - VD
15.08.09 Exter Triathlon - VD   Laufen war die HÖLLE - 30°C!!!
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wenn du denkst du stirbst, fängt das Training an 
 
no rules no limits
train hard train smart
"kurz und knackisch"