[Messi]

Für mich war Roth dieses Jahr meine erste LD überhaupt.
Habe vorher nach dem 12 Std Plan trainiert mit ein paar Änderungen.
Nun stellt sich mir primär dir Frage, wie lange ich pausieren sollte. Bzw. ob dies überhaupt sinnvoll ist. Oder sollte ich schon jetzt in der ersten Woche nach dem WK wieder trainieren (evtl. schwimmen?) Oder sollte man besser eine oder zwei Wochen gar nix machen?
Diesbezgl. bin ich etwas unsicher.
Für den Rest der Saison sind noch 2 WK geplant (1 OD, 1 SD) und evtl noch ein HM.