[hazelman]

Zitat von Mandarine

Bis jetzt hat mir das Training immer Spaß gemacht ! Ich bin schon trainingsgeil.... und als Sklave meines Trainingsplans habe ich mich keine Sekunde gefühlt.

Da ich ein paar sehr gute Mädels in Wiesbaden um mich aufgestellt habe, möchte ich auch das Optimum herausholen. Mein Ergeiz lässt "Hang Loose " noch nicht zu.

Auf Experimente habe ich auch nicht so große Lust, da ich letztes Jahr in Bezug auf Wiesbaden genug experimentiert habe und Plan B ging definitiv nicht auf.

LG

Alex.

OK, Ihr wollt es nicht anders als mit der


Also dann folgender vorschlag:

Mandarine steigt die entsprechende Anzahlt von Wochen in die halbierten Marathonpläne vom Schinder ein: http://www.greif.de/ Achtung, die sind hart!

Cruiser geb ich das entsprechende Buch, oder er kauft es sich selbst: http://www.amazon.de/Grundlagentrain...7734973&sr=8-4

Das ganze planen hilft aber leider dann nix, wenn Ihr vom IM noch zu ausgelaugt seid. Da kann niemand helfen, dass müsst Ihr selbst erfühlen.