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Alt 15.07.2009, 16:25   #11
Gutti
Szenekenner
 
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Registriert seit: 17.10.2006
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Beiträge: 1.648
1. Nicht zu sehr nach vorne schauen im Pool. Du hast Bahnmarkierungen unten aufm Boden, denn: Kopf runter = Hüfte hoch, daran hängts bei Dir.

2. Beinschlag schaut kräftig aus, aber viel zu grosse Schere und ineffektiv.

3. Armzug & Gleitphase: wunderschön! Aber bring mehr Saft in die Züge, dadurch ziehst Du Dich auch noch selbst gerade und hoch.

4. Wasserlageübungen mit Rotation machen. Am besten ohne Arme. Nur Beine.

Alles nur mM. Heisst nicht, dass das stimmen MUSS.
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Fresse halten-Kopf runter-Drücken!
Zu viel Überhöhung gibt es nicht!
Kurze Ausfahrten ersetzen keine langen Ausfahrten.
Training is evil!
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