[ElDonno]

Zitat von HendrikO

Dafür gibt es ja Tempotraining, das war hier aber nicht die Frage. Es ging darum, ob ein etwas zu hoher Puls beim Dauerlauf die Entwicklung der Ausdauer negativ beeinflußt. Darauf gibt es eine einfache Antwort: nein.

Gruß
Hendrik

Stimmt IMHO nicht so (je nachdem wie man etwas zu hoch definiert).

Man spricht mit unterschiedlichen Intensitäten unterschiedliche Stoffwechselsysteme an. Während beim Tempotraining der Kohlenhydratstoffwechsel im Vordergrund steht, ist es beim Grundlagentraining der Fettstoffwechsel, der trainiert werden soll. Wenn man jetzt aber zu schnell (= zu intensiv) unterwegs ist, trainiert der Körper den KH- und nicht den Fettstoffwechsel. Je mehr man über den Zielbereich fürs GA Training hinausgeht desto stärker dieser Effekt.