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Thema: Laufen nach Maffetone - und im Wettkampf?

Einzelnen Beitrag anzeigen

14.07.2009, 13:47	#2
dude Bunte-Tussi des Triathlon Registriert seit: 07.03.2007 Ort: NYC Beiträge: 19.259	Ich mag "Maffeton" nicht. Solange Du es mit Lydiard haelst und so lange an der Ausdauer arbeitest, bis die Grundlage steht, ist es gut. Danach stagnierst Du. Das ist in der Regel nach 2-3 Monaten der Fall. Dann muessen Intervalle und TDL her. __________________ @ulif \| GFNY