[joschi_grace]

@Lucy gerade bei psychischen Sachen ist doch Sport ganz gut??? Vielleicht solltest Du zwei Dinge versuchen:

1.) finde es etwas dass Dich entspannt (Meditation, Tanzen etc.)

2.) mach doch nur ganz ganz kurz lockere Einheiten um einfach an die frische Luft zu kommen und damit der Körper die Belastung nicht gänzlich vergisst. Vielleicht solltest Du auch das Training "relaxter" angehen?