[aRa]

Komme ja selbst vom Fußball und trainier ab und zu mal mit, aber nur noch zum Spaß. Zum Tempotraining für Kurz- und Sprintdistanz ist das Training garnicht schlecht. D.h. es ersetzt höchtens eine TE in der du kurze intenive Intvalle trainierst. Trotzdem musst du aufjeden noch 2 andere TE einbauen, Dauerlauf, Tempodauerlauf oder so was in der Art.