3-rad

Hallo,
gerade aus FFM zurückgekehrt, quält mich der Gedanke ob ich im
Rennen nun dehydriert war oder nicht aber der Reihe nach:

Ich hatte mir was mit 9:3x vorgenommen, wobei 0<x<5 sein sollte.
Alles lief nach Plan.
Schwimmen mit 1:03h als Bleiente ok, Neo war eindeutig überflüssig.
Der Radplan sah eine 5:05h vor, geworden sind 5:06h, hätte auch
4:5x fahren können, hatte aber Angst beim Laufen direkt
einzugehen, also in der 2. Runde etwas lockerer.
Laufen ging dann sehr gut, mit Zeiten um 49min pro Runde.
In der 3. Runde (Mitte) habe ich dann dem Druck der Blase
nachgegeben und eine Pinkelpause eingelegt, die knapp 3min
gekostet hat also wohl höchst überfällig war.
Ein Freund stand in der Nähe und ich sagte, mein Ziel locker
zu erreichen, und in der 4. Runde noch mal angreifen zu wollen.
Anfang der 4. Runde überkam mich eine starkes Schwindelgefühl
was nicht wieder wegging und ich musste nach einem weiteren
Kilometer Pause machen, da die Beine ihren Dienst versagten
und im Anschluss 1Km gehen, alle anderen KM konnten wieder
gelaufen werden aber max in 5-5:30min, so habe ich in der
letzten Runde 15min verschenkt.

Ich habe beim Rad ca. 5 Flaschen geleert, beim Laufen habe ich
mich gut gekühlt mit Eis in der Kappe, Schwämmen, etc und
habe auch bei fast jeder Station einen Schluck Wasser und Cola
genommen, so dass ich der Meinung war, auf der sicheren Seite
zu sein.

Im Ziel (9:49h) bin ich nach 10min zum Sani auf ne Liege
und habe mir ca. 1L Wasser in drei Etappen durch den Kopf
gehen lassen (rückwärts).
Der Doc meinte ich wäre wohl genügend getrunken, jedoch
der Körper wollte oder konnte es nicht weiter verarbeiten.

Ich spekuliere nun herum, was die Ursache sein könnte.
Eigentlich bin ich ein Hitzetyp, hatte auch noch nie derartige
Probleme und in Kona ist ja noch viel viel heißer.

Kann es z.B. an der zu späten Pinkelpause liegen, da quasi ein
Stau im Magen entstanden ist, da Blase voll?

Muss ja eine plausible Erklärung geben.

Danke für Tipps!