[feder]

Zitat von bse

Hmmm, aber ich trainiere doch brav (weitgehend) nach plänen eines gewissen Tri-Forums ...

ich weiß, aber es soll Leute geben, die sich genau mit diesen Plänen hübsch abgeschossen haben
so ein Plan kann ja auch niemals für ALLE passen.

Zitat von bse

Ich trainiere GROB so

=> Umfang 2 Wochen vor dem WK ca. 2/3 im Vergleich zum Ende eines Belastungsblocks

=> Umfang 1 Wochen vor dem WK ca. 1/3 im Vergleich zum Ende eines Belastungsblocks

=> Die Intensitäten bleiben in der Spitze gleich aber die intensiven Teile werden vergleichsweise kürzer

yo, und was ist die ganzen Wochen zuvor?? DIE sind das entscheidende

Zitat von bse

Ach ja übrigens noch

genau ewig nix gelesen von dir