[the grip]

kann ich nur das Video von Steve Tarpinian empfehlen. Noch besser ein Seminar von Steve und Annette Gasper besuchen.

Ich war vor ca. 10 Jahren mal auf einem Halbtagesseminar in Darmstadt, da war's noch recht günstig (80 DM oder so) mit Videoanalysen usw. und vielen vielen Trainingstipps. Ist auch ein cooler Typ, der Steve.

Hier ein paar Links:

http://www.swimpower.de/
http://www.ttuniversity.com/store/index.cfm

http://www.transitiontimes.com/home.cfm