[steilkueste]

Mal was konstruktives.

Zitat von seeralf

Habt Ihr einen objektiven Test für die einzelnen Disziplinen, von dem aus ihr auf
die WK Zeit schließen könnt?

Am besten ist wohl ein Testwettkampf auf einer Unterdistanz, bei dir also Volksdistanz. Und dann was draufschlagen. Z.B. so:

Schwimmen 500 m @ 1:36/100m
Schwimmen 1500m @ 1:43/100m

Rad 20km @ 38 km/h
Rad 40km @ 36 km/h

Laufen 5km @ 4:00/km
Laufen 10km @ 4:15/km

Grüße
Jan