[Skunkworks]

Zitat von kupferle

Dann hab ich aber auch mal ne frage hierzu:
Wenn laktat doch nicht so schlecht ist, und es die Schwelle nicht gibt, dann würd ich gern wissen, nach was ich dann meinen Fettstoffwechsel für ne Ld trainier.Puls und Laktat scheidet aus, Wattmessgerät, welches 100% funktioniert, kann ich mir im moment nicht leisten.Sollte ich dann einfach Rad fahren nach Gefühl oder meine bisherigen Ergebnisse ranziehen?

Das habe ich schon vor dem Artikel hier in einem eignen Thread gefragt.

Letztendlich ist es derzeit eine Mischung aus:

• Stufentest mit Laktat-analyse und am besten Atemgasanalyse
• Interpretation der Ergebnisse, beruhend auf der Erfahrung der letzten Jahre.

Wie du schon sagst sind die damit ermittelten Bereiche am besten mit dem Wattmesser zu kontrollieren, oder halt dem Pulsmesser. Zusätzlich solltest du aber auch auf das Gefühl hören und tagesformabhängig agieren, sprich den Pulsmesser häufiger mal wegdrehen und nur zu Aufzeichnungs- und Auswertungszwecken nutzen.

Grüße
SW