[Flow]

Zitat von seeralf

Habt Ihr einen objektiven Test für die einzelnen Disziplinen, von dem aus ihr auf
die WK Zeit schließen könnt?

Du möchtest deine Leistungsfähigkeit testen, um dein anzuschlagendes WK-Tempo vorraussagen zu können, nicht wahr ?
Nun, einen validen Test kann ich dir da nicht liefern ... möglicherweise gibt's inter- (wie auch intra-) individuelle Unterschiede ... die eigene Erfahrung wird dir weiterhelfen. Vor allem wohl auch die Erfahrung, wie sehr du dich im WK belasten kannst, ohne einzugehen ... diese Belastung im WK dann anschlagen und sich überraschen lassen, wie schnell man damit im Ziel landet ...

Zitat von d_mueck

Zielzeiten braucht man eher im Training. Also wenn du einen 40-er Schnitt auf dem Rad fahren willst im Wettkampf mußt du entsprechend im Training dieses Tempo trainieren. Dasselbe gilt für Schwimmen und Laufen.

Ich finde diesen Ansatz nicht plausibel !
Genausowenig wie diese (z.B. Marathon-) "Pläne für 3:15 oder 3:00" oder ...
Trainiere selbst gerade für'n Marathon, laufe Intervalle.
Nun kann ich mir aber nicht wirklich aussuchen, in welchem Tempo ich die Intervalle laufe ... 3min/km oder 4min/km oder ... ich laufe sie halt so, wie ich sie laufen kann und dabei gleichzeitig den Sinn der Einheit erfülle ...

Sich 10 oder 12 Wochen vorher zu überlegen, wie schnell man denn gerne wäre, einen entsprechenden Plan runterladen und dann einfach das darin stehende Tempo zu laufen, halte ich für ziemlichen Unfug ...