[loard]

Danke schon mal für die Antworten.

Ja denke auch dass die 42km zu viel sind. Es gibt ja einige hier die einen Marathon gerannt sind und dann 3 Wochen später einen neue Bestzeit aufgestellt haben. Aber zwischen einer Woche und 3 Wochen Erholung liegt halt doch ein großer Unterschied.

ok dann schließen wir das mal aus :-)

Was wäre dann besser?

30km locker und aussteigen?

21km im geplanten Marathon Tempo?

11km in 10km-Wettkampftempo oder ein bißchen langsamer?