[psyXL]

Hallo erstmal...

Bin sowohl hier als auch was das Triathlontraining betrifft Neuling.

Betreibe seit gut 1,5 Jahren Ausdauersport bzw. laufe seitdem. Bisher habe ich zwei Marathons bestritten und möchte in Zukunft auch die anderen beiden Sportarten genauer unter die Lupe nehmen. Der Kraulkurs läuft und das neue Rennrad hat auch schon einige hunder Kilometer auf dem Buckel.

So genug mit dem Vorgeplänkel, jetzt zu meiner Frage.

Jeden Sonntag um 9:00 Uhr mache ich mit paar Leuten einen langen Lauf. Dies würde ich jetzt gerne um eine lange Radeinheit am Wochenende ergänzen. Die Frage ist nur wann? Ist es ok, wenn ich die lange Radeinheit (lang heißt für mich z.Zt. so etwas über 100km) auf den Samstag lege? Könnte diese auch Freitag am späten Nachmittag absolvieren, würde nur gerne von der geringeren Verkehrsdichte Samstag früh profitieren. Habe an anderer Stelle gehört, dass man erst den langen Lauf machen sollte und dann eine lange Radeinheit. Das wäre bei mir ja umgekehrt. Es ist wohl besser mit schweren Beinen rad zu fahren, als zu laufen.