[Danksta]

Volker, wenn Du mir die Bilder schickst, freu ich mich Ich werd die dann zu den anderen Bildern unter
http://picasaweb.google.com/daniel.kasack
stellen.

Soeben habe ich meinen "Build1" Block abgeschlossen. Das war heute ne knüppelharte lange Radeinheit mit nem kurzen Lauf.

Um mal ein kurzes Update zu meiner Form zu geben

S
Läuft besser als gedacht. Ich bin in meinem ultralangsamen Pool ne 1:05 über 4000m geschwommen. Da ich da noch nie unter 1:10 geschwommen bin (macht echt keinen Spaß da ), bin ich damit sehr zufrieden.

R
Ich denke das passt. In den letzten Wochen habe ich die Intensität stark hochgeschraubt und die Umfänge sind immer noch recht hoch.

L
Das geht super. Vor allem die Koppeleinheiten. Mal gucken, was in Hannover geht.

In Hannover werde ich so ~98% geben. Ich habe keine Lust, mich beim Laufen komplett zu zerlegen. Der Ironman ist wichtiger.
Keine Ahnung wie stark das Feld da ist, aber ich würde gerne weit vorne landen.