Hallo Felice,
vergiss einfach die Zeiten und die Pulsuhr.
Ich fahre häufig (aber nicht immer) ohne Uhr, Tacho usw.
Beim Sprint und Kurztraiathlon gebe ich immer alles, von der ersten bis zur letzten Sekunde, falle häufig nicht halb sondern ganz tot vom Rad, aber komischerweise geht laufen hinterher immer noch.
Wie man im Wettkampf steht, kann man immer gut in der Wechselzone sehen, nach dem Schwimmen, schon alle Räder weg, nach dem Radfahren, schon alle Räder da.
Mach Dir also nicht so den Kopf, Du wirst es überleben und auch eine für Dich persönlich schöne Zeit erzielen, davon bin ich überzeugt.
Gruss strwd