[anistoepsel]

Zitat von Ausdauerjunkie

Nimm eine Klimmzugstange, fasse sie recht weit außen und mache nur kleine Bewegungen (mehr geht eh nicht) - dann hast du genau den Muskel den du zum Schwimmen brauchst

Ah, das ist ein guter Vorschlag. Klimmzugstange hängt im Wohnzimmer, im Idealfall trainiert mein Mann dadran. Ich hatte immer so meine Skrupel, aber wenn kleine Bewegungen auch reichen, wäre es ja okay! Danke!

Zitat von Flow

Wieviel schwimmst du denn so ?
Wenn du noch nicht bei 15-20km die Woche bist, wird allein "mehr schwimmen" schon einiges an Kraft- und KA-Zuwachs bringen ...

Nee, soviel schwimme ich nicht. Im Moment sind es ungefähr 4-5km pro Woche. Mh, die Saisonkarte fürs Freibad muss sich doch noch irgendwie lohnen...Und Wetter wird ja auch besser.