[Flow]

Zitat von zehnkämpfer

6 x (25m schnell 25 technick)

Warum sorum
Erst erschöpfen, dann Technik zu Erholung ?

Ich würde erholt und konzentriert auf die Technik-Bahn gehen und dann versuchen, "es" auf der Tempo-Bahn umzusetzen/einzuschleifen ...

Bei mir wird das dann meist 6x (50m Technik, 50m gesamt), wobei der "gesamt"-Teil unterschiedlich intensis ausfallen kann ... Betonung eben auf der Technik-Bahn ...

Ansonsten natürlich : Programm auch mal variieren !
Wobei ich schon auch Vorteile in einem schönen Standard-Programm sehe ...
Ausweg : öfter schwimmen gehen
An bestimmten Tagen den (einen) Standard, an anderen einen anderen oder Experimente oder Ausdauerschwerpunkt oder Technikschwerpunkt oder Temposchwerpunkt oder ...

Und wie Thorsten schreibt : über deine Tempi/Intenstitäten schreibst da ja nichts ...


Grüße ...