[Kido]

hab mir mein Post grad noch mal durchgelesen und festgestellt, dass er den eindruck erwecken könnte, dass man sonst noch mal voll ranklotzt in der letzten wochen. Dem ist natürlich nicht so, in der letzten woche vor dem Wettkampf trainiert man ja allgemein nicht mehr viel. Mit intensitäten sind natürlich nur kurze sprints von 30-90s gemeint. die sollte man dann halt weg lassen wenn man müde ist. oder wie bei dir, den wettkampf noch in den beinen hat

gruß

Bernd