[runningmaus]

sodele,
bin etwas später aus dem WE zurück
Mein Start am sonntag war ein voller ERfolg für mich ... und Platz 32 in der AK ist völlig OK... bin lange nicht letzte geworden und alles hat gut geklappt....
Ich habe in persönlicher Bestzeit in allen 3 Disziplinien bewältigt .
Eigentlich war ich darauf aus, die 3h-Grenze zu knacken ;-) aber die nasse Fahrbahn und die Lautsprecherdurchsage, daß es schon mehrere Radstürze gegeben hatte, brachte mich dazu die Kreisel und Kurven ein bisschen vorsichtiger zu fahren... ;-) ...

montag bin ich mit dem Auto heimgefahren und habe regeneriert... :-)

1,5 km schwimmen, 40 km Rad fahren (rel flach, aber bissl wind und oft feucht) und dann 10 km laufen
in 32min, 3min Wechsel, 1:26h (28iger Schnitt) , 3min Wechsel, und 59:44min :-] macht 3:02:02h
hehe, erstmals bei einem Tria bin ich die 10km in unter 1h gelaufen!

grüßle!