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Thema: HM 1 Tag nach OD

Einzelnen Beitrag anzeigen

19.06.2009, 12:03	#7
Raimund2435 Szenekenner Registriert seit: 04.09.2008 Beiträge: 70	Nach einer OD könnte (und wollte) ich keinen HM laufen. Kann mir auch nicht vorstellen, was das bringen soll. Wenn du beim Laufen für die MD schneller werden willst, so helfen dir doch eher Intervallläufe (z.B. 4-6x 1.000m, 4x 2.000m) und Tempoläufe (z.B. 12km im HM Wunschtempo) __________________