[kowolff]

ich würde vor allem keine Experimente mehr starten, was die Nahrungsmittel betrifft. weder vor, während noch danach etwas ausprobieren, was du bislang noch nicht "getestet" hast. Ansonsten würde ich vorher vor allem auf Ballaststoffe verzichten (die 24h davor), um den Magen nicht unnötig zu belasten bzw. zu füllen. Mit einer KH-reichen Ernährung liegst Du immer gut.
Am Tag selber dann keine Ballaststoffe mehr aber nicht ohne Frühstück und auf ausreichend Flüssigkeit achten.

Viel Erfolg
kowolff