[Alvia]

Insgesamt 2.44 h Schwimmen 26.57, Rad:1.22, Laufen 51,....
Laufen hatte ich nen Krampf im Oberschenkel, das war ein
bißchen Mist, aber egal für die erste für mich wars in Ordnung.
Für die Wechsel hab ich mir viel zu viel Zeit genommen, da hab ich immer die Ruhe drauf. Ich hatte keinen roten Badanzug, sondern einen blauen Einteiler. Ja es war die erst OD nach bisher
3 VD`s und zwei Duathlons.

Mfg Mandy