[kaier79]

... alternativ vielleicht doch mit gutem Essen anfreunden ...[/quote]

Hallo Holger,

dem schließ ich mich voll und ganz an. Versuch einfach jeden Tag n Happen mehr zu essen bis Dein Gewicht konstant bleibt. Natürlich kannst Du Deine Energiezufuhr mit Schokolade oder anderem Süßkram "unterfüttern" aber besser wäre doch ausgewogen und hochwertig zu essen.
Wenn Du direkt nach dem Training die Insulinausschüttung ankurbelst indem Du Dir was Süßes reinpfeifst, soll ja die Fettverbrennung gestoppt werden (guckst Du hier http://tv.triathlon-szene.de/Detail_...o?JumpID=33482) ausserdem verkürzt sich dann Deine Regenerationszeit. Danach dann eben viel Kohlehydrate und Eiweiß zu Dir nehmen. (Spätabends so ne Schüssel Milchreis mit Kirschen wirkt bei mir immer ware Wunder um die Nadel der Waage nach rechts zu drücken)
Wenn alles nichts hilft ist mein letzter Tipp noch, ob Du Dich mal von nem Arzt durchchecken lässt ob bei Dir hormonell alles im grünen Bereich ist, wovon wir aber mal nicht ausgehen.

Weiterhin viel Spaß beim Training und vor allem beim Essen

wünscht Kai