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triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Wie für Herbst-Marathon trainieren?
Thema: Wie für Herbst-Marathon trainieren?
Einzelnen Beitrag anzeigen
Alt 14.06.2009, 14:19   #30
Stefan
 
Beiträge: n/a
Zitat:
Zitat von läufer0815 Beitrag anzeigen
Ich würde so vorgehen:

Pro Woche:

1 x Intervalle

1x Tempodauerlauf

1x Langer Lauf

Zusätzlich noch eine Radeinheit, evtl. noch 1x Schwimmen.
Mit dem Training machst Du 1/2 aller Läufer in 2 Monaten kaputt.

Stefan
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