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Thema: Wie für Herbst-Marathon trainieren?

Einzelnen Beitrag anzeigen

12.06.2009, 14:17	#26
läufer0815 Szenekenner Registriert seit: 30.10.2006 Beiträge: 159	Ich würde so vorgehen: Pro Woche: 1 x Intervalle 1x Tempodauerlauf 1x Langer Lauf Zusätzlich noch eine Radeinheit, evtl. noch 1x Schwimmen. __________________ Alle Menschen sind klug - die einen vorher, die anderen nachher. Voltaire