[dude]

Nach einem Jahr endlich mal wieder Bahntraining.

Einlaufen

4*200 flott

3*800 in 2:22 - 2:25 - 2:22 (je 400 locker)

3*400 in 74 - 73 - 73 (je 200 locker)

3*400 in 68 - 67 - 63 (je 200 locker)

Auslaufen

Schoen war's und lockerer als gedacht.

Wenn ich so witzig schreiben koennte wie Wurzi heute wieder, dann wuerd' ich das machen. Stattdessen gibt's halt Zahlen, die die Welt nicht braucht.