[Meik]

Schöne Sch...

Schon beim Arzt gewesen? Ansonsten helfen die üblichen Methoden: Kühlen, Pause, ... auch wenn es gerade jetzt so kurz vor dem IM schwer fällt. Hatte im Winter nach einem Autounfall auch einige Zeit mit Prellungen zu tun, auf Anraten meines Docs sollte ich zumindest einige Tage auf Sport verzichten und könnte dann mit lockerem Training wieder anfangen.

Was ich allerdings auch gemacht habe: Abends für die ersten Tage eine Schmerztablette um wenigstens gescheit schlafen zu können. Tagsüber hält man das ja aus und bewegt sich vorsichtig, aber nicht schlafen können ...

Zudem haben viele Mittel auch eine entzündungshemmende Wirkung die bei der Prellung nicht von Nachteil sein muss.

Gute Besserung, Meik