[Joerg aus Hattingen]

Zitat von Dirtyharry

hallo trias, ich habe gestern auf der radstrecke bei km 100 einen krampf im bein bekommen. aber nicht irgend einen muskel, das komplette bein war betroffen. es hat gut 5 minuten gedauert bis sich der kranpf wieder gelöst hat.
ich habe pro std 1 salztaplette genommen. 1 liter getrunken.
reicht das nicht.

dirtyharry

Ein Mediziner hat mir mal gesagt, es gäbe drei Gründe für einen Krampf:
# plötzlicher Lastwechsel mit Lastspitze
# Unterkühlung der Muskulatur
# Überanstrengung

von fehlenden Elektrolyten hat er nicht gesprochen. Mg reduziert den Muskeltonus, es kommt daher zu weniger Krämpfen, aber es liegt kein Mg-Mangel vor, wenn ein Muskel verkrampft.