Mandarine

Hi,

beim Wettkampf nehme ich pro Stunde 4 Salztabletten, während des Trainings nur Isogetränke. Ein Liter die Stunde ist schon ok.

Nimmst du Magnesium zusätzlich ?, Magnesiummangel könnte auch ein Grund der Krämpfe sein. Während der trainingsintensiveren Zeiten nehme ich (vom Aldi) das Magnesium und habe keine Krämpfe mehr.