Campeon

guude,

na so pauschal ist das natürlich schwierig zu sagen was du genau hast, bzw was da helfen kann. Ischias kommt ja in aller Regel vom Rücken her. Das kann einfach nur ein eingeklemmter Nerv sein oder aber ein Bandscheibenvorfall.
Auf jeden Fall ab zu nem guten Arzt. Auf jeden Fall Kernspin und parallel dazu, noch zu einem guten Physiotherapeuten gehen. Das solltest du auf jeden Fall genau abklären woher die Schmerzen/Reizung kommt, erst dann wieder was machen. Versuche mal Aquajogging, sollte das schmerzfrei gehen, ok. Dann ab ins Wasser, hat mir bei meinem BSV auch sehr geholfen. Zum Schluß war ich bis 1,5 std im Wasser. Aber wie gesagt nichts gegen den Schmerz machen.
Gute Besserung und es kommen wieder bessere Zeiten.

Stefan