[Ausdauerjunkie]

Hardcore:
(hat bei mir schon oft geholfen) : 1 knackige Einheit laufen- danach ab in die heiße Dusche und ins Bett- am nächsten Tag = alles ist gut
alle 2 Std. 1 halben Teelöffel Vitamin C Pulver; alle 3Std. 1 Aspirin (300 - 500mg)
Viel Obst, bzw. Smoothies, viel mehr trinken als sonst; Hände bei jeder Gelegenheit waschen, Sonne tanken