[crema-catalana]

Also bei deiner 10 k Zeit könntest du eigentlich einen Marathon unter 4 h laufen! Woran hängt's???

Zum Schwimmen: ich habe auch gerade mit dem Tria-Spaß begonnen (komme auch vom Laufen - bislang 2 Marathon gelaufen) und habe mir jetzt einen Kraulkurs gegönnt. Kann zwar noch nicht mehr als 50 m am Stück kraulen, aber irgendwann vielleicht. Meinen ersten "Probiertriathlon" mit 200 m Schwimmen bin ich Brust geschwommen und auch bei meiner ersten VD Anfang Juli werde ich das wohl oder übel noch machen müssen, aber das ist egal. Bin ich halt letzte (oder vorletzte..) aus dem Wasser. Ich finde die Filme von Ute Mückel hier im Archiv auch echt toll. Aber wie auch immer, zum Kraulen lernen muss man sich halt nass machen. Und das am Besten 3x/Woche. Das lerne ich auch gerade...

Zum Radeln: Einen Test-Tria kannst du auf jedem Rad machen, solange es verkehrssicher ist und du einen Helm hast. Bei meinem Probiertriathlon waren bei den Einsteigern auch Trekkingräder (mit Gepäckträger und kompletter Beleuchtungsanlage) und Mountainbikes dabei. Ich hatte letztes Jahr im Dezember einen Duathlon mit meinem Crossrad gemacht und gemerkt, dass mir das riesig Spaß macht, also habe ich mir dieses Frühjahr ein Rennrad gegönnt. Ist schick, muss aber für den Start echt nicht sein. Aber wenn du eh neu eins brauchst - bevor du dir eine Cross-Möhre kaufst, kauf' dir lieber gleich ein Rennrad.

Im Filmarchiv gibt's übrigens auch schicke Filme speziell für Einsteiger - da lohnt sich auch mal reinzuschauen!

Übrigens, nach dem Radfahren zu laufen ist schon ein wenig anders, als einfach so zu laufen, es fühlt sich an, wie auf Eiern und du wirst wohl nicht so schnell sein, wie gewohnt, bzw. deutlich mehr schnaufen. Das kann man vor dem ersten Triathlon aber mal mit ein paar Koppeleinheiten üben (eine ruhige Radausfahrt machen und danach ohne Pause gleich ab in die Laufschuhe und für 15 min laufen).

Wenn du einen Triathlon zum Probieren machen willst, suche dir am besten eine Volksdistanz (500/20/5) oder sogar noch kürzer ("Einsteiger" oder "Probiertriathlon" mit 200-300/10-15/2,5-3) aus, wo das Schwimmen am Besten in einem (beheizten!!!) Freibad stattfindet. Dann brauchst du dir auch um einen Neoprenanzug keine Gedanken machen.

Viel Spaß!!!

cc